شلوغ بودن برنامه‌های روزانه، می‌تواند به روح و جسم ما آسیب وارد کند ولی راهکارهایی هم برای محافظت از بدن و ذهن وجود دارد. برای اینکه سالم‌تر بمانیم، بکار بستن این توصیه‌ها می‌تواند مفید باشد.
بخشی از برنامه «صبحانه ایرانی». این برنامه از شنبه تا پنجشنبه ساعت 7 صبح از شبکه دو پخش می‌شود.